Casper Bibo - Kruisband revalidatie

Hoe heb je je kruisband afgescheurd?

Casper voetbalde centraal achterin bij Wilhelmus en moest invallen bij een ander team. Tijdens de wedstrijd werd de bal van hem afgepakt waardoor hij ineens moest draaien. Zijn lichaam maakte de draai, maar zijn onderbeen bleef staan. ‘Het klonk een beetje alsof je een champagnefles open popt. Toen wist ik wel dat er iets mis was’. Hij had niet gelijk heel veel pijn en kon er nog wel op naar de kant lopen. Toen hij na de wedstrijd naar de kleedkamer wilde lopen kon hij niet meer opstaan.

Wat vond je van je revalidatie bij B&B Healthcare?

Nadat Casper zijn kruisband had afgescheurd is hij gelijk op zoek gegaan naar een fysiotherapeut bij hem in de buurt. Omdat Jordy goed aangeschreven stond koos hij voor B&B. ‘Wat ik fijn vond aan Jordy was dat hij zelf ook zijn kruisband heeft gescheurd. Daardoor wist hij precies hoe het was en dat het mentaal ook een flinke tik is’. Casper is voor de MRI al begonnen met oefeningen om ervoor te zorgen dat het vocht in zijn knie afnam. Ook de vijf maanden voor zijn operatie heeft hij twee keer per week zijn spieren getraind om de operatie zo goed mogelijk in te gaan. Na de operatie is hij drie keer per week komen trainen, twaalf maanden lang. ‘Ik vond de revalidatie heel leuk. Het voelde niet als een verplichting. Door het revalideren was mijn lockdown zelfs iets makkelijker omdat ik lekker kon sporten en afleiding had.’ Inmiddels traint hij weer volop mee met een voetbalteam. ‘Het is niet dat ik nu 90% geef, ik kan er gewoon 100% voor gaan. Het voelt vertrouwd’. Na een revalidatie van 17 maanden gaat Casper zaterdag voor het eerst weer een wedstrijd spelen.

Het is niet dat ik nu 90% geef, ik kan er gewoon 100% voor gaan. Het voelt vertrouwd.

— Casper Bibo

Wat was het hoogtepunt/dieptepunt van je revalidatie?

Al de kleine stapjes binnen de revalidatie vormen samen het hoogtepunt van Casper. Voor het eerst lopen zonder krukken, 100 kilo squatten of de eerste training op het veld waren dit soort momenten. ‘Als je progressie ziet, voelt dat als een hoogtepunt’. Het dieptepunt was dat Casper precies tussen de twee lockdowns in is geopereerd. Hierdoor heeft hij de momenten gemist waarop sociale aangelegenheden eindelijk weer geaccepteerd werden. ‘Waar iedereen om me heen buiten aan het genieten was werd ik geopereerd, zat ik thuis en kon ik niks’.

Tips voor mensen die aan het begin van hun kruisband revalidatie staan?

De grootste tip die ik heb na je operatie is oefen van tevoren je rit naar huis. Mijn auto was te klein om je been te strekken en de weg was heel hobbelig en dat is niet heel chill. Daarnaast adviseert Casper anderen om ondanks dat het vervelend is positief te blijven. Je krijgt een mentale tik omdat je dingen waar je energie van krijgt wegvallen. Wees niet bang om hulp te vragen. Als ik terugkijk op mijn revalidatie heb ik er spijt van dat ik alles te veel bij mezelf hield in plaats van erover te praten en hulp vragen aan iemand . De laatste tip die Casper mee wil geven is om te praten met patiënten die tegelijkertijd revalideren. Je ziet vaak dezelfde mensen, en als je dan een praatje kan maken is dat een stuk gezelliger.